如何預防三高:避免高血壓、高血糖、高血脂的秘招

在現代社會,「三高」這個詞彙已經變得家喻戶曉,是威脅現代人健康的主要慢性疾病之一,如果長期得不到控制,不但會對個人的生活質量產生負面影響,還可能導致更嚴重的健康問題,如心腦血管疾病、腎臟病、糖尿病視網膜病變等。接下來就讓糖尿病專家張偉成醫生,助你了解如何有效預防三高。 三高的定義與症狀 「三高」是指高血壓、高血糖和高血脂,三種慢性疾病的簡稱。 高血壓 高血壓是指成年人收縮壓≥140mmHg,舒張壓≥90mmHg,或服用降壓藥物後血壓仍高於上述標準。張偉成醫生表示,症狀可能包括頭痛、眩暈、心悸或無明顯症狀,被稱為“沉默的殺手”。 高血糖 高血糖是指空腹血糖≥6.1mmol/L,或餐後2小時血糖≥11.1mmol/L,或糖化血紅蛋白≥6.5%。張偉成醫生表示,常見症狀包括頻繁排尿、異常口渴、飢餓感、體重下降、視力模糊和疲勞感。 高血脂 高血脂是指總膽固醇≥200mg/dL,或低密度脂蛋白膽固醇≥130mg/dL,或高密度脂蛋白膽固醇≤40mg/dL,或甘油三酯≥150mg/dL。張偉成醫生表示,高血脂的症狀並不明顯,但高膽固醇會增加心血管疾病的風險。 膽固醇指標 很多時當病人聽見膽固醇過高時,都會選擇戒口及做運動 ,但到底戒口做運動是不是真的有效呢 ?能夠把你的的膽固醇降到多少呢 ?到底一個高風險患者 所需的減幅又是多少呢?張偉成醫生表示,美國心臟協會建議,壞膽固醇低密度LDL-c 指標,分為高中低風險組別: 低風險群組  10年中風心臟病風險小於5%,並沒還有其他 增高風險疾病(如糖尿高血壓 ,中風及心臟病)…

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糖尿病的不祥八重奏(Ominous Octet):揭示肥胖二型糖尿病的多重病理缺陷

肥胖二型糖尿病(Obesity-related type 2 diabetes)是一種日益嚴重的全球性健康問題,其病因復雜,涉及多重病理缺陷。其實肥胖二型糖尿病並不單是胰島素抗性及 胰島素釋放不足這麼簡單。最近研究指出,肥胖二型糖尿病有8大成因 , 稱之為糖尿病不祥八重奏(Ominous Octet)。現在就讓糖尿病專家,張偉成醫生詳細解說。 三巨頭 「三巨頭」(Triumvirate)是指導致肥胖二型糖尿病的三個主要關鍵因素,張偉成醫生表示這一概念由拉爾夫·德弗龍佐(Ralph DeFronzo)於 1987 年提出,是「不祥八重奏」概念的前身,亦是我們當時理解 T2DM 的核心。這三個關鍵因素包括: 不和諧四重奏 「不和諧四重奏」(Disharmonious Quartet)描述了肥胖二型糖尿病發展中的4個關鍵因素,這些因素相互作用,共同導致血糖控制失調。張偉成醫生表示這一概念延伸自上面提及的「三巨頭」,進一步增加了一個關鍵因素,第4個主要因素是: 脂肪細胞功能障礙。脂肪細胞對胰島素的抗脂肪分解作用減低,釋放過量的遊離脂肪酸(FFA)。這些 FFA…

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血糖界限的重要性:瞭解糖尿病指數與潛在風險

「糖尿病踩界啫,使乜驚呀!」你都是這樣想嗎?糖尿病已成立全球面臨的主要健康挑戰之一,了解血糖指數和控制血糖水平對於預防和管理糖尿病至關重要,因血糖值不只會影響日常生活的能量水平,還會直接關係到長期健康狀態和慢性病風險。立即看看糖尿病專家,張偉成醫生怎樣說。 血糖指數與正常血糖值 血糖指數(或稱為血糖水平)是衡量血液中葡萄糖濃度的一個重要指標。張偉成醫生表示正常的血糖值對於維持身體的正常功能至關重要,包括能量生產、細胞修復以及激素平衡等。而一個健康的成年人的正常血糖範圍,通常在空腹時為 70 至 100 毫克/分升(mg/dL)。 什麼是早期糖尿病? 早期糖尿病,通常指的是糖尿病的前期狀態或非常早期階段的糖尿病,其中血糖水平高於正常範圍,但又尚未達到糖尿病的診斷標準。這個階段常被稱為「早期糖尿病」,是一個關鍵時期,因為在此時進行適當的干預,可以顯著降低進展到糖尿病的風險。 早期糖尿病的特徵 早期糖尿病潛在風險 張偉成醫生表示早期糖尿病並不是想像的中的安全,不需理會。在最近發表的糖尿病預防計劃(Diabetes Prevention program , DPP)的結果引起了人們對「早期糖尿病」擔憂。 DDP 是主要研究剛診斷早期糖尿的患者,進行藥物, 減重或對照的測試, 看看他們在三年研究中,有多少比率病人進入患上糖尿病。在DPP中,被診斷為血糖不耐症(IGT)且3年後仍患有…

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肥胖二型糖尿病逆轉

肥胖二型糖尿病逆轉,是指通過有效的體重管理和生活方式的改變,使得原本因肥胖引起的二型糖尿病患者的血糖水平得到控制,並有可能減少或完全停止使用糖尿病藥物。但近年來,隨著研究的深入,越來越多證據顯示,肥胖二型糖尿病不再是一個不可逆轉的狀態,為二型糖尿病患者開啟了一條重新獲得健康生活的道路。就等內分泌及糖尿科專科張偉成醫生在本文中為你詳細講解。 糖尿病成因 內分泌及糖尿科專科張偉成醫生表示,糖尿病的主要成因與胰島素抗性和胰臟功能衰退有着密切的關係。而糖尿病可以分為以下幾種: 其中,肥胖二型糖尿病主要見於成年人和肥胖者,由於胰島素抗性引起,進而導致嚴重的功能衰竭。 肥胖二型糖尿病高危群 以下是患上肥胖二型糖尿病的高危群組: 但更值得注意的是,肥胖二型糖尿病是佔所有糖尿病患者的九成之多,更有逐漸年輕化的趨勢,這與童年肥胖有著密切的關係。 肥胖二型糖尿病的常見擔憂 張偉成醫生表示,許多患者在診斷出糖尿病後,對於服用藥物感到恐懼,擔心一旦開始服藥後就無法停止。一般普遍認為通過飲食控制和運動就能有效管理糖尿病,但很多時都未能達到合適的糖尿及體重標準,結果反而令糖尿惡化得更快。即使在患者願意服藥的情況下,一旦血糖達標,他們就會要求減藥,但這想法其實並不正確。 糖尿病逆轉的突破 然而,在最新的研究發現顯示,即使已經開始服藥,只要患者的糖尿病診斷時間不超過6年,亦未使用胰島素針,且為肥胖二型糖尿病患者,只要通過減重就有可能停藥。張偉成醫生表示,這一發現突破了過往研究中因未能達到預期減重目標,而未能實現的糖尿病逆轉。 減肥手術與直接研究 張偉成醫生表示,最初發現糖尿病逆轉是從減肥手術研究中取得的,減肥手術普遍都能把患者的體重減至30% ,同時亦發現大部分同時有肥胖二型糖尿病的患者都能夠停藥或減藥。經過進一步的研究發現,只需減重15%即可達到逆轉糖尿病的效果,關鍵在於患病年期不超過6年,且未需使用胰島素針。 而在2019年的DiRECT study中發現,不必進行手術也能達到相同效果。該研究中,參與者通過使用極低卡路里的營養奶代替正餐,每日總攝取量控制在850千卡,持續8周,就能實現減重15%的目標。若患者能維持該減重水平達2年,有70%的患者能持續逆轉糖尿病,無需再次服用藥物。 隨後研究伸延5年,直到2024年2月26日發表的報告中顯示,仍有36%的患者維持糖尿病逆轉,無需服藥。儘管逆轉數字有所下降,但需要服藥的劑量都比沒有減肥的組別較低。張偉成醫生表示,逆轉率數字下降的最主要原因,就這患者體重緩緩上升。這也證實了控制糖尿病的關鍵不僅僅是血糖控制,更重要的是體重控制。 這些發現都證明只要通過合理的體重管理,即使是已經診斷為糖尿病的患者,也有可能逆轉病情,減少對藥物的依賴。這不僅為肥胖二型糖尿病患者帶來了新希望,也為糖尿病的治療提供了新的方向。

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醫療資助:為需要的人點亮生命的希望

隨著社會的進步和醫療技術的發展,越來越多的人開始關注醫療資助這一重要議題。醫療資助不僅關乎個體的生命健康,更是社會公平與正義的體現。 醫療資助旨在減輕患者的經濟負擔,保障其基本醫療權益,實現人人享有基本醫療衛生服務的目標。醫療資助不僅是對個體生命的關愛,更是對社會弱勢群體的關注和扶持。 然而,現實中,許多患者因經濟原因無法承擔高昂的醫療費用,導致病情惡化,甚至失去生命。這既是個體的悲劇,也是社會的痛點。因此,加強醫療資助體系建設,提高醫療資助覆蓋面,是刻不容緩的任務。為實現這一目標,我們可以從以下幾個方面著手: 一、加大政府投入。政府應增加醫療資助的投入力度,提高資助標準,擴大資助範圍,確保困難群眾的基本醫療需求得到滿足。二、鼓勵社會參與。社會組織、企業和個人等社會力量應積極參與醫療資助事業,通過捐贈、設立基金會等方式,為醫療資助事業貢獻力量。三、完善資助政策。制定更加合理、科學的醫療資助政策,確保資助資金能夠真正用於患者的醫療費用支出,避免資金流失和濫用。四、加強監管和評估。建立健全醫療資助監管和評估機制,對資助過程進行全程監督,確保資助的公平、公正和有效。 醫療資助是關乎每一個人生命安全和社會公平正義的重要議題。我們應共同努力,完善醫療資助體系,為那些身處困境的患者提供及時、有效的幫助。讓我們攜手共進,為構建更加和諧、美好的社會貢獻力量。

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ALK肺癌有什麼治療方法,肺癌治療有什麼樣的的新趨勢

在香港肺癌資訊網,有專家深入研究並分享最新的肺癌治療方法,特別關注ALK肺癌治療,為您提供更全面的資訊。大家都知道,肺癌作為一種威脅生命的疾病,治療方法的不斷進步為患者帶來了希望。近年來,ALK肺癌治療成為肺癌治療的新趨勢之一。 ALK肺癌是一種基因突變引起的肺癌亞型,其治療方法相較傳統方法更具針對性。通過抑制ALK基因的異常活動,可以有效阻斷肺癌細胞的生長和擴散,從而提高治療效果。除了傳統的手術、放療和化療,ALK肺癌治療方法中的靶向治療備受關注。靶向治療可以更精准地定位腫瘤細胞,減少對健康組織的損害,降低治療的副作用。ALK肺癌患者可以通過接受靶向治療,更有效地控制病情,提高生存率。 在選擇ALK肺癌治療方法時,個體化治療方案的制定顯得尤為重要。不同患者的身體狀況和基因變異情況各異,因此需要醫生根據患者的具體情況制定個性化的治療方案。香港肺癌資訊網致力於為患者提供最新的治療資訊,幫助患者更好地瞭解自身病情,與醫生共同制定合適的治療計畫,值得信賴。

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癌症病人餐單有哪些食物,肝癌食物有什麼好推薦

面對癌症的挑戰,飲食對於患者的康復和生活品質有著重要的影響。特別是對於肝癌患者而言,科學合理的飲食更是至關重要。下麵我們一起來瞭解癌症病人餐單,並對肝癌食物提出一些建議。希望對大家有所幫助。 肝癌,作為一種嚴重的疾病,患者在飲食方面需要特別謹慎。我們要關注的是攝入足夠的高蛋白質食物,例如魚、雞肉、雞蛋和豆類。這有助於患者維持身體的免疫系統和肌肉組織的健康。當然,新鮮的水果和蔬菜也是肝癌患者餐單中不可或缺的一部分。富含維生素、礦物質和抗氧化劑的水果蔬菜,如番茄、胡蘿蔔、菠菜和藍莓,有助於提高身體的抵抗力,減緩癌細胞的生長。 在選擇主食時,建議選擇富含纖維的全穀類食物,如燕麥、糙米和全麥麵包。這不僅有助於維持良好的腸道健康,還有助於調節體內的血糖水準,對於肝癌患者的康復過程至關重要。值得注意的是,在肝癌患者餐單中要避免攝入過多的鹽分、糖分和油脂,以免加重肝臟的負擔。儘量選擇清淡的烹飪方式,如蒸、煮、燉,減少油炸和燒烤食物的攝入,有助於減輕肝臟的工作負擔。

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乳房造影檢查可以發現什麼疾病?

乳房造影檢查是一種常見的檢查方式,對於大部分女性來說,都要格外在意自己的身體健康,一旦耽誤了病情,就意味著自己的後半生可能會出現問題。乳房原本就是一個比較脆弱的部位,通過造影檢查,具體可以發現什麼疾病呢? 比較常見的第一種疾病就是乳腺問題。很多女性在生育了孩子之後,都出現了類似的問題,時不時感覺自己的胸部腫脹,輕輕按壓這種感覺還會加重,這時候大家就需要想一想自己是否應該接受這樣的檢查了。乳房造影對於女性的身體本身沒有什麼影響,而且還可以利用超聲波的形式儘量保證準確率。 乳房造影檢查還可以用於檢查乳腺囊腫。這一樣是一種比較常見的病灶,對於大家的身體傷害也是比較大的。患上了這樣的疾病之後,發病症狀還是比較明顯的,部分女性甚至根本就沒有辦法確診,拖拖拉拉很長時間之後可能會加劇自己的症狀。乳房造影十分安全,很多人對於當下的醫療水準已經非常認可和信任,對於不同的疾病,適合應用的治療方法和檢查方法都是不同的,這一種方法可以被廣泛應用。

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走進髖關節痛:身體的警告信號與維護指南

髖關節痛是一種讓人不容忽視的身體信號,它可能源於多種原因,但更重要的是,它可能是我們身體發出的一種警告,提示我們需要更關注健康。 讓我們瞭解一下髖關節痛原因是什麼。除了常見的關節炎和運動損傷外,許多人可能忽略了身體姿勢的影響。現代生活方式往往讓我們長時間坐在辦公桌前,或者彎曲著身體看手機。這些不良姿勢可能導致髖關節處於不自然的位置,增加了關節的磨損和疼痛的可能性。 另一個容易被忽視的髖關節痛原因是精神壓力。長期的精神緊張和焦慮可能導致身體肌肉的收縮和僵硬,進而影響到髖關節的正常運動。因此,我們在追求事業的同時,也要關注心理健康,通過適當的放鬆技巧,如冥想和深呼吸,來減輕身體的緊張感。 我們不能忽略的是髖關節痛與骨盆健康的緊密關係。骨盆的不穩定可能會使髖關節承受更大的壓力,引發疼痛。因此,通過加強核心肌肉,特別是腹肌和背部肌肉,可以提高骨盆的穩定性,減輕髖關節的負擔。 當然,維持適當的體重也是預防和減輕髖關節痛的關鍵。過重的體重會使關節承受更大的負擔,加速關節的磨損。通過保持良好的飲食習慣和適度的運動,我們可以更好地管理體重,為髖關節提供更為理想的支持。

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臭狐解決了,你就不怕去人多的地方了

臭狐是某些人身體散出的一種讓人難受的氣味,這種氣味是隨著人體皮膚的汗液排出來的,這種分泌物經過細菌的影響就會成為人們聞到的那種體味。一般臭狐會遺傳,多見於隔代遺傳,而且女性比較多。有了臭狐不但自己難受,周圍人也難受,影響正常的社交。因此,臭狐解決了就不怕再去人多的地方了。 臭狐解決就得從解決大汗出發,因為臭狐就是由汗水引發的。想要解決臭狐問題主要就是解決如何讓汗水少一些的問題。目前的治療方法有外用藥、皮下注射止汗法、外科汗腺切除等。但這些方法並不一定適用於每一位有臭狐的人,還是得根據自己具體的情況找到適合的臭狐解決方法,這樣就不怕再去人多的地方了,也不怕出汗導致尷尬了。 有臭狐的人特別怕出大汗,因為一旦大汗淋漓臭狐的氣味就擋不住了。因此,有臭狐的人最怕過夏天,也最怕去人多的地方,每天恨不得洗好幾次澡。但這些都治標不治本,想要臭狐解決的徹底,最好是去專業的醫美機構通過上面提到的方法來解決。在此推薦香港JOY MED CLINIC日間醫療中心,也許這裏有解決你臭狐問題的方法。

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